孩子不吃饭该不该饿一顿？答案跟你想的不一样，父母别做错了

前段时间去朋友家做客，到了饭点，4 岁的女儿看动画片正入迷，妈妈在旁边喂 都不吃饭。后来朋友生气说道：“不吃就算了，饿上一顿就知道吃了！” 相信很多父母都用过这种方法，而且还很有用，每当孩子闹着不吃饭时，家长都 会让他们饿着，下次到了饭点，宝宝确实会乖乖吃饭。但问题是，这个方法真的 正确吗？答案或许跟大家想的不一样。 孩子不吃饭需要饿一顿吗？ 很多家长都有这样的误区，现在的小孩吃得好喝得好，每天还要吃点零食，偶尔 饿上一顿也没什么的。其实这种做法是不正确的，因为孩子的肠胃还在发育阶段， 如果不按时进食的话，不仅会影响身体健康，而且反而会加重厌食的现象。 另外，小孩子的身体正在生长旺盛期，每天都要获取一定量的营养，如果盲目挨 饿的话，很可能会导致宝宝营养不良，同时还不利于他们养成规律的饮食习惯。 所以，“饥饿教育”的方法并不可取。 如何应对宝宝不吃饭？ 1、找准原因 当宝宝开始厌食的时候，父母首先要找出不吃饭的原因。因为有些孩子是因为身 体不舒服，或者生病才没胃口的，如果此时还让他们“饿着”，就更没有力气恢 复了。 家长可以看看孩子有没有其他症状，例如没精神、犯困、便秘或腹泻等情况，如 果有，那很可能是肠胃问题引起的厌食。 此时家长就需要改善宝宝的饮食，多给他们吃些容易消化的食物，还要注意水果 蔬菜的摄入。此外，父母还可以适当给孩子添加些益生菌，它可以帮助肠胃建立 健康的环境，帮助身体消化和吸收营养，改善肠胃不适的情况。当然，如果小孩 的病情严重，或者爸妈无法判断的话，那就要及时去医院检查了。 2、吸引孩子兴趣 如果你家孩子只是单纯的不想吃饭，那家长就得想办法引起他们的进食兴趣。宝 宝都喜欢颜色艳丽的东西，父母可以准备一些好看的餐具，上面有卡通图案的。 同时将食物合理搭配，摆成有趣的形状等等，这些都能促进小孩食欲。 除此之外，大家还可以跟孩子进行比赛，看谁吃的多，如果赢了，可以奖励他们 一会多玩半个小时等等。当然父母要故意输给宝宝，这样才能让他们有成就感， 认为乖乖吃饭是一件好事，久而久之，到了饭点，他们也不会不吃了。 3、营造吃饭氛围 很多孩子不喜欢吃饭，一般都是因为沉迷动画片或者玩具，所以家长要建立就餐 仪式感，到了吃饭的时候，关电视、收玩具，最好自己也不要玩手机，给宝宝做 个榜样。 如果孩子抗拒，家长的态度就要强势起来，如果不把饭吃完，后面的活动通通取 消。但如果宝宝实在不愿意，父母也不要硬逼他们，可以采取少食多餐的方法， 先吃一小碗，慢慢让小孩养成按时就餐的习惯，日后再逐渐增加量，以及减少次 数。 最后要提醒各位家长，培养孩子的就餐习惯并不是一天两天的事，但父母一定要 坚持，如果没有，之前的努力就都可能白费了。还有，如果宝宝不吃饭，千万不 要用“饿一顿”的方法哦！